Halo sahabat FKIP UMSU (Fakuultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara) UMSU kampus terbaik di Medan, kampus unggul dan terakreditasi A!! Sahabat FKIP UMSU meningkatkan daya ingat merupakan salah satu hal yang penting bagi kehidupan kita, apalagi bertambahnya usia dapat membuat kita menjadi seseorang yang pelupa, semakin lama ingatan seseorang akan semakin menyusut. Bisa jadi kamu hanya dengan hal kecil seperti kamu mulai lupa nama orang lain, lupa meletakkan kunci rumah dimana dan sebagainya, hal ini tentunya sangat wajar apabila terjadi hal ini juga bukan berarti ada masalah terhadap otak anda.
Cara mengatasi kelupaan yang terjadi kamu bisa melakukan aktifitas yang dapat merangsang otak kamu agar tidak menjadi seseorang yang pelupa, kamu bisa berlatih dan tetap aktif dalam berbagai kegiatan.
Berikut cara meningkatkan daya ingat hanya dalam 1 bulan:
- Belajar bahasa baru
Kamu bisa meningkatkan daya ingat kamu dengan cara belajar bahasa baru, banyak yang belum mengetahui tentang belajar bahasa baru dapat meningkatkan daya ingat kita. Tahukah kalian bahwa belajar bahasa baru dapat memberikan suatu hal yang positif untuk mengingat, hal ini merupakan cara yang terbaik dalam mempertajam ingatan kamu. Kamu bisa mengikuti kursus bahasa asing yang ada di sekitar mu yang tentunya sesuai dengan minat kamu.
- Menulis
Menulis merupakan suatu hal yang sangat memerlukan banyak bagian dari otak dibandingkan pada saat kamu mengetik sebuah tulisan. Menulis dapat merangsang otak kamu untuk dalam menganalisis informasi sebelum kamu menulisnya. Hal ini dapat membuat kamu mempertajam ingatan yang kamu miliki.
- Menghentikan kebiasaan multitasking
Fokus dalam melakukan hanya satu hal saja merupakan hal yang sangat penting, dengan kamu melakukan hal sekaligus secara bersamaan maka hal ini akan mengganggu memori kamu dalam jangka pendek. Hal ini akan membuat kamu tidak dapat menyimpan memori yang bermanfaat.
- Mendengarkan musik
Mendengarkan musik tentunya dapat membuat kamu merangsang otak kamu. Mendengarkan musik dapat membuat kamu melatih daya ingat, perhatian dan juga koordinasi seseorang. Musik memiliki banyak manfaat yang luar biasa untuk otak. Kamu juga bisa memainkan alat musik juga, selain itu kamu dapat belajar menyanyi maupun menari. Hal tersebut dapat membuat daya ingat terhadap otak kamu.
- Olahraga dan tidur teratur
Olahraga dan tidur dengan teratur dapat membuat kemampuan mengingat kalian lebih meningkat. Dengan kamu berolahraga kamu dapat meningkatkan fungsi otak dan daya ingat kamu dalam pembelajaran meningkat. Selain itu, tidur yang teratur juga merupakan sebuah keharusan bagi setiap orang, di era sekarang ini sangat sulit untuk dapat tidur teratur, tahukah kalian bahwa tidur teratur dapat meningkatkan daya ingat otak kalian untuk menjadi lebih baik.
